Oktoobris tähistatakse vaimse tervise kuud ning sel puhul koostasin ülevaatliku materjali just sportlastele mõeldes.
Materjali lugedes saab mõtiskleda, millised on sportlase või treeneri jaoks tema riski- ja kaitsetegurid, mis aitavad tema vaimset tervist hoida. Samuti saab mõelda ja ka trennikaaslastega arutada, kas midagi saab enda une kvaliteedi parandamiseks ette võtta. Veidi tuleb juttu ka kaotusvalust ja sellega toimetulekust. Pikemalt saab ka siin blogis lugeda võistlusjärgsest tühjusetundest.
Vaimse tervise teemal sportlastele saab inglise keeles juurde lugeda, olen teinud lugemissoovituste valiku.
