“Tänulikkus on 100% otsus,” kinnitab Miss Val, USA võimlemistreener.
Kuigi füsioloogiliselt sellist musklit ei leia, olen veendunud, et tänulikkus on treenitav. Uuel töölehel olen välja toonud mõned võtted ja võimalused, kuidas tänulikkust teadlikult harjutada. Töölehte võib kasutada korduvalt ja märgata, kas mõnel päeval on harjutused lihtsamad ja miks.
Tööleht on koostatud tuginedes uuringule, kus viidi läbi tänulikkuse harjutamise sessioonid sportlastele. Kui mõnel spordiklubil või tiimil on huvi sarnaseid regulaarseid sessioone läbi viia, võib ühendust võtta spordikaplan@spordikaplan.ee.
Teisel töölehel pakun huvitava väljakutse: pane kirja 100 asja, mille eest oled tänulik. Mida märkad?
